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Ihre Suche nach Braille, Autor "Ungaro, Alycea" ergab 1 Treffer.

Titelbild: Pilates : die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit ; [60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene].

Ungaro, Alycea
Pilates : die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit ; [60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene].

Braille, Kurzschrift, 2 Bände, 2002

Katalognummer: B017238

»Nach zehn Stunden spürt ihr den Unterschied. Nach zwanzig seht ihr den Unterschied – und nach dreißig habt ihr einen neuen Körper.«(Joseph Pilates) Pilates ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit langanhaltendem Erfolg. Mit 60 Übungen wird das komplette Matten-Programm und eine Auswahl zusätzlicher Übungen demonstriert. Gezeigt wird ein gezielter Trainingsaufbau: von den Grundlagen bis zu anspruchsvollen Übungen für Könner. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit mehr als 600 Farbfotos animieren zum Nachmachen. Angesprochen werden außerdem die häufigsten Fehler und wie sich diese vermeiden lassen.

Kategorie: Sachliteratur /Medizin, Gesundheit/Gesundheitspflege. Schönheitspflege. Gesunde Ernährung

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